معلومات

أفضل الآيس كريم والمثلجات المجمدة للأشخاص الذين يهتمون بالصحة


ليس من السهل مهمة التسوق في البقالة ، على الأقل إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الأشياء (إلى حد ما) وعدم تفجير ميزانيتك. نسمع يا. وهذا هو السبب في أننا بدأنا سلسلة جديدة تسمى محلات البقالة التي وافق عليها العظمى. إننا نتحقق من جميع المنتجات الموجودة (وهناك عشرات الآلاف من المنتجات) ونضيقها على المنتجات التي نعتقد أنها تستحق الشراء حتى تتمكن من الدخول والخروج من المتجر بشكل أسرع. بمساعدة إليزابيث جارارد ، R.D ، توصلنا إلى مجموعة من المعايير لمعرفة الأفضل. يجب على كل عنصر:

  • تحتوي فقط على مكونات يمكن التعرف عليها
  • لا يوجد لديك نكهات أو ألوان أو مواد تحلية صناعية (ستيفيا وفاكهة الراهب على ما يرام)
  • لا تسرد السكر كعنصر أول
  • لديك حجم خدمة معقول
  • طعم مذهلة للغاية
  • تكلف سعر معقول

لقد بدأنا بما يحتمل أن يكون الممر المفضل لدى العديد من الأشخاص: الآيس كريم والحلويات المجمدة الأخرى. نعم ، يمكن أن تتناسب هذه الأطعمة مع نمط حياة صحي (طالما لم يكن لديك نصف لتر كل ليلة ، بشكل طبيعي). بالإضافة إلى المعايير المذكورة أعلاه ، لا تحتوي المكونات الموجودة في هذه القائمة على أكثر من 15 عنصرًا ولا تحتوي على أكثر من نوعين من السكريات.

ملاحظة المحرر: لمعرفة المزيد حول معاييرنا ، راجع نهاية القائمة. يتم سرد الآيس كريم بالترتيب الأبجدي.

بوظة

حصة على بينتيريست

بن وجيري الفستق الفستق

هذا صحيح: بن وجيري يقدمان بالفعل خيارات صحية من الآيس كريم ، على الرغم من أنها متناثرة إلى حد ما. انطلق في هذه الباينت المليئة بالفستق الكامل المحمص بدلاً من قطع صغيرة. إنه طعم قليل الذوق أكثر من غيرها في السوق (مثل الفانيليا مع الفستق) ، لكننا نقدر أنه ليس أخضر اللون بشكل مصطنع. 4.89 دولار أيضًا حاول: الفانيليا

حصة على بينتيريست

جولي ايس كريم الشوكولاتة

بالنسبة لأولئك الذين يريدون منتجاتهم والآيس كريم العضوية ، هناك جولي. هذا الآيس كريم خالي من الهرمونات والمبيدات الحشرية والمضافات الكيماوية والكائنات المعدلة وراثياً - لأنه لا يحتاج إلى عالم صاروخي ليعرف أنك لست بحاجة إلى مغرفة كريمية. النكهة حلوة ولكنها أكثر "طبيعية" من غيرها. 3،99 $ ومحاولة: بلاك بيري والفانيليا

حصة على بينتيريست

لونا ولاري العضوية جوز الهند بليس الكرز أماريتو غير الألبان المجمدة الحلوى

تقدم هذه الحلوى على اسم النعيم ، لأولئك الذين يحبون الكرز أماريتو. آيس كريم حليب جوز الهند فائق النعومة والكريمة ، بلمسة اللوز الصحيحة. على الرغم من أن الأمر يكلف قرشًا كبيرًا (إنه عضوي ونباتي ، في النهاية) ونتمنى أن يكون هناك عدد أكبر من الكرز ، إلا أننا نحب أن يحتوي هذا الآيس كريم على ستة مكونات فقط. 6.29 دولار أيضًا ، جرب: كابتشينو ، حلوى البندق بالشوكولاتة ، زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة ، الشوكولاتة الداكنة ، النعناع المجرة ، موكا ماش كرنش ، جوز الهند العاري ، جوز الهند والأناناس ، وجزيرة الفانيليا

حصة على بينتيريست

حليب الكاجو اللذيذ جدا غير الألبان الحلوى المجمدة كابتشينو

لماذا تستقر على لاتيه مثلج عندما يمكنك الحصول على الآيس كريم المصنوع من قهوة التجارة العادلة؟ يضفي الكاجو الثراء المتسق الذي تتوقعه من الحلويات المجمدة ، لذا سيكون من دواعي سرور كل من يتناول الأطعمة الخالية من الألبان والذين يستهلكون حليب البقر بانتظام. سوف تبقيك لمسة من القرفة مرة أخرى لمزيد من المعلومات. 5.49 $ أيضًا ، جرب: حليب جوز الهند ، الكرز ، المارميتو ، الشوكولاتة ، جوز الهند ، شرائح النعناع ، الفراولة ، وحبة الفانيليا ؛ حليب الكاجو

حصة على بينتيريست

ثلاثة توائم أيس كريم شوكولاتة برتقال حلويات

عندما تبدو رقاقة الفانيليا هكذا في العام الماضي ، جرب هذا التحريف. إنه آيس كريم من الشوكولاتة مع رقائق الشوكولاته وتلميح من "الذوق" البرتقالي كما يسمونه. نحن نسميها الحمضيات ولكنها ليست ساحقة ، وقد أحببنا حقًا كيف تحتوي على قطع من الشوكولاتة بدلاً من رقائق البطاطس ، والتي قد تكون صعبة جدًا وكبيرة جدًا. 4.99 دولار: جرب أيضًا: الشوكولاتة الحلوة ، والهيل ، وفانيليا مدغشقر ، وحلويات النعناع ، وفرق الموكا ، والفراولة ، ورقاقة الشوكولاتة بالفانيليا

حصة على بينتيريست

تركيا هيل جميع الطبيعية الآيس كريم زبدة البقان

جميع نكهات تركيا هيل "الطبيعية كلها" تجتاز اختبارنا (اللوز والشوكولاتة هي الاستثناء). حتى أنهم لا يضيفون أي علكة إلى زبدة البقان ، مما يجعلها كما فعلت الجدة. نحن على يقين من أنها ستوافق على هذه الأشياء الحلوة المقرمشة أيضًا. 4.99 دولار: جرب أيضًا: الشوكولاتة ذات الطراز البلجيكي ، رقاقة الشوكولاتة ، رقاقة شوكولاتة الشوكولاتة ، زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة ، الفانيليا محلية الصنع ، رقاقة النعناع ، الكراميل المملح ، حبة الفانيليا ، حبوب الفانيليا والشوكولاتة ، والفانيليا

حصة على بينتيريست

365 كل يوم القيمة العادلة التجارة القهوة الآيس كريم

إن استخدام قهوة التجارة العادلة وسكر القصب يعني أن المزارعين والعمال الذين حصادوا وعالجوا هذه المكونات يعملون في بيئات عادلة ويحصلون على أجور مناسبة. إذا لم يكن هذا سببًا كافيًا لوضعه في سلة التسوق الخاصة بك ، فاعلم أن نكهة القهوة سلسة مثل رشفة الصباح. 5.99 دولار أيضًا ، جرب شوكولاتة وشوكولاته النعناع

جيلاتو ، شربات ، ولبن مثلج

حصة على بينتيريست

تالنتى جيلاتو تشيبليت تشيب

لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من حفر الملعقة الخاصة بك في آيس كريم برقائق الشوكولاتة وتصفح بلا شوكولا وهو ما نحب أن يكون هناك أجزاء رقيقة (وليس رقائق) من الأشياء الجيدة في جميع أنحاء هذه الجيلاتي دسم. فوائد أخرى: يمكنك حلها على الفور (لا تنتظر إزالة الجليد منها أولاً) ، وقائمة المكونات بسيطة. (لاحظ أن Talenti يضيف سكر العنب ، وهو مادة تحلية أقل قليلاً من السكر ، إلى الجيلاتوس). $ 4.99 أيضًا ، حاول: شوكولاتة الحليب البلجيكية ، الكرز الأسود ، رقاقة شوكولاتة التوت الأسود ، فطيرة التفاح بالكراميل ، جوز الهند الكاريبي ، كوب زبدة الفول السوداني والشوكولاته رقائق ، شوكولاتة داكنة مزدوجة ، رقاقة شوكولاتة البندق ، نعناع البحر الأبيض المتوسط ​​، قشر البيض في العالم القديم ، لحاء النعناع ، توت العليق والكريمة ، فستق صقلية ، ببساطة الفراولة ، حبة الفانيليا التاهيتية ، وتيراميسو

حصة على بينتيريست

تركيا هيل أول جيلاتو شوكولاتة زبدة الفول السوداني الطبيعية

نظرًا لأنه لم تتم إضافة أي لثة ، فمن الأفضل أن ندع هذا الجلوس والذوبان لبضع دقائق قبل أن يحفر. سوف تكافأ صبرك مع جيلاتو شوكولاتة كريمي رقيق مع شريط من زبدة الفول السوداني المالحة طوال الوقت (مما يعني أنك ستحصل على فقط كمية مناسبة من PB في كل لدغة). 4.99 دولار أيضًا: جرب شوكولاتة الشوكولاتة ورقائق القهوة وشوكولاته النعناع والمانجو والخوخ والفانيليا البحتة

حصة على بينتيريست

شرب الفاكهة المانجو الكاملة

العنصر الأول: هريس المانجو. وهو كريمي بشكل لا يصدق ، مع اتساق مثل الآيس كريم. إن إعطائنا 25 في المائة من فيتامين (أ) اليومي ليس سيئًا أيضًا ، على الرغم من أن الطعم قد يكون حلوًا جدًا بالنسبة للبعض. Annatto - تلوين طبيعي من بذور شجرة achiote - يبقي الملاعق مشرقة. 4.29 دولار أيضا محاولة: الفراولة

الآيس كريم والحانات المصاصات

حصة على بينتيريست

شركة كلو سوفت سيرف للفواكه شركة سوفت سيرف فواكه بوب

كل ما تحتاجه هو ثلاثة مكونات لصنع المصاصة - على الأقل كل ما تحتاجه كلو. يجتمع كل من الفاكهة والماء وسكر القصب العضوي لعلاج الجليدية المليئة بالنكهات. 3.99 دولار ، حاول أيضًا: جميع نكهاتها

حصة على بينتيريست

Luna and Larry's Organic Coconut Bliss Naked Coconut Non-Dairy حلويات مجمدة

يحب Coconut Bliss الحفاظ على الأشياء بسيطة عندما يتعلق الأمر بالمكونات. هذه القضبان هي جوز الهند دون أن تكون ساحقة بفضل أجزاء صغيرة من جوز الهند طوال الوقت. محلاة بالأغاف ، فهي كريمية أكثر من كونها مجاملة من حليب جوز الهند والقشدة. لكنهم قد يفشلون ميزانيتك إذا كنت تحبهم كثيرا. 6.29 دولار ، جرب أيضًا: مقهى لاتيه ، شوكولاتة داكنة ، وحب الفراولة

حصة على بينتيريست

حلو الثوم اللذيذ ، ثمار جوز الهند ، حليب جوز الهند ، غير الألبان ، حلوى مجمدة

Vegans يمكن أن يكون الآيس كريم على عصا أيضا. ولكن الجميع سوف يحب هذا الآيس كريم حليب جوز الهند المغلفة في الشوكولاته ومقطعة باللوز. أزمة صغيرة ، حلوة قليلا ، وتا يم كله! $ 4.99

حصة على بينتيريست

ياسو فروزن تشوكليت فودج بارات الزبادي اليونانية

نحن نحب الزبادي اليوناني - وهذا هو السبب في أننا نشعر بخيبة أمل من المنتجات التي تحتوي على الكلمات الموجودة على الملصق ولكن لا تحتوي على أي أثر للأشياء الجيدة. هذه القضبان هي الحل الحقيقي ، مع ستة غرامات من البروتين لكل 80 سعرة حرارية ، ونكهة الشوكولاته الطبيعية التي تجعلها مثالية للحلوى. ولكن ما هو مالتوديكسترين؟ مشتقة من الذرة أو البطاطا أو الأرز ، إنها عامل سماكة آخر. $ 4.99

حصة على بينتيريست

باليو باشن زنجبيل أناناس مع بذور شيا

ليس هناك قطرة واحدة من السكريات المضافة في هذه الوجبات الخفيفة الصديقة لل Paleo. بدلاً من ذلك ، مزيج من الأناناس والعنب والكمثرى مع ركلة من الزنجبيل (ولكن ليس كثيرًا بفضل الثمار الحلوة) ، بالإضافة إلى بذور الشيا لبعض الملمس. سوف يحسدك رجال الكهوف. 5.99 دولار أيضًا: جرب التفاح ، رمان العنبية ، شغف الشوكولاتة ، الشغف الأخضر ، مانجو البرتقال ، شغف الفراولة

حصة على بينتيريست

روبي روكيت نيزك المانجو الخضروات والفواكه بوبس

لا تقلق ، فهؤلاء لا يتذوقون مثل تناول البروكلي المجمد خارج الحقيبة. اغسل أسنانك في مزيج استوائي منعش من اسكواش الجوز وعصير الأناناس وعصير الفاكهة العاطفي والبطاطا الحلوة والمانجو ، مع المزيد من البروبيوتيك للأونصة أكثر من اللبن الزبادي اليوناني. كما أنك تستهلك بشكل طبيعي 20 في المائة من فيتامين (أ) الموصى به يوميًا ، والذي يلعب دورًا في المناعة وصحة العين ونمو الخلايا. حاول العثور على ذلك في صخرة البوب. بدلاً من استخدام العلكة لمساعدة المصاصات على الالتصاق ببعضها البعض ، يستخدم Ruby Rocket's glycerin النباتي. 4.99 دولار: جرب أيضًا: الكرز السماوي ، المجرة الخضراء ، عنب الجاذبية ، برتقال المدار ، عصير الليمون الوردي الكوكبي ، والأحمر

منهجية

بدأنا في البداية البحث عن علاجات لا تحتوي على أكثر من 10 مكونات ، ولكن واجهنا صعوبة في العثور على أكثر من مجرد حلوى الفانيليا أو الشوكولاته. وكلنا نعلم أنك تحتاج إلى خيارات نكهة أكثر من خيارين! لقد اكتشفنا أيضًا أن الغالبية العظمى من الآيس كريم والمثلجات تضيف نوعًا من المثبت أو المثخن حتى تتذوق علاجك أفضل ما عنده. لا تخف من هذه المكونات:

صمغ السنط (أو الصمغ العربي): تعتبر عصارة شجرة السنط جزءًا من كل المهن: فهي تُثخن وتثبّت وتُحلِّل وتضفي نسيجًا على المنتجات الغذائية ، بالإضافة إلى أنها مصدر للألياف.

الكاراجينان: مشتق ومثخن من الطحلب الايرلندي ، وهو الأعشاب البحرية. في حين قيل إن الكاراجينان مادة مسرطنة ، فقد أظهرت المزيد من الأبحاث أن هذا ليس صحيحًا. الكاراجينان المضاف للأغذية: الجزء الثاني: مراجعة نقدية للكاراجينان في دراسات السلامة في الجسم الحي. وينر ML. المراجعات النقدية في علم السموم ، 2014 ، يناير ؛ 44 (3): 1547-6898. "> الكاراجينان المضاف للأغذية: الجزء الثاني: مراجعة نقدية للكاراجينان في دراسات السلامة في الجسم الحي. وينر ML. المراجعات النقدية في علم السموم ، 2014 ، كانون الثاني / يناير ؛ 44 (3): 1547-6898. الشيء الصعب في الكاراجينان هو أن عدد الدراسات البشرية كان محدودا ، ومن الصعب استقراء البحوث الحيوانية للبشر. تشير بعض الأبحاث التي أجريت على البشر في المختبر إلى أنها يمكن أن تسبب الالتهاب ، لكن منظمة الصحة العالمية تعتبره مضافًا آمنًا للأغذية ، لذلك نحن نتناوله (باعتدال).

صمغ الغار: الغوار هو البقول الهندي. يستخدم اللثة كما مثخن.

الجراد (أو الخروب) حبة العلكة: مصنوعة من بذور شجرة الخروب (التي هي في الواقع البقوليات) ، هذه واحدة في كل من مثخن ومثبت. اللثة فول الصويا: استكشاف إمكاناتها للتطبيقات الصيدلانية الحيوية. ديونيسيو إم ، جرينها أ. مجلة الصيدلة والعلوم الحيوية ، 2012 ، 4 أكتوبر (3): 0975-7406. "> الجراد حبة العلكة: استكشاف إمكاناتها للتطبيقات الصيدلانية البيولوجية. ديونيسيو م ، جرينها أ. مجلة الصيدلة والعلوم الحيوية ، 2012 ، أكتوبر ؛ 4 (3): 0975-7406.

البكتين: عنصر أساسي للأشخاص الذين يصنعون المربى والهلام الخاصة بهم ، يأتي هذا المثخن من الفاكهة.

ليسيثين الصويا: مستحلب آخر ، هذا واحد من الدهون أساسا ، هل تفكر في ذلك ، فول الصويا. الكمية الموجودة في المعالجة المجمدة آمنة ، طالما أنك لا تعاني من الحساسية.

صمغ زنتان: يتم تصنيعه بواسطة تخمير السكر مع بكتيريا Xanthomonas campestris ، ويستخدم هذا مثخن ، مستحلب ، ومثبت في الآيس كريم لمنع بلورات الجليد والحفاظ على نسيج دسم.